Mano
Ritmas
Tavo
Galia
Svorio valdymas nėra kova su skaičiais lėkštėje. Tai kova už galimybę vėl jausti savo kūną.
Kodėl aš
tai darau?
Gyvenimas.info gimė ne iš vadovėlių, o iš asmeninio noro susigrąžinti prarastą energiją. Klaipėdos gatvės, kuriomis šiandien drąsiai bėgu, kažkada atrodė kaip neįveikiamas maršrutas. Perteklinio svorio našta ne tik lėtino mano žingsnį, bet ir slopino mano ambicijas bei kasdienį gyvybingumą.
Mano kelias nebuvo lengvas, tačiau jis leido suprasti esminę tiesą: svoris yra tik simptomas. Tikroji priežastis slypi mūsų gyvenimo ryme, miego kokybėje ir psichologinėje pusiausvyroje. Šiandien savo patirtį naudoju tam, kad padėčiau jums rasti savo ritmą be radikalių metodų.
Kaip asmeninis koučeris, aš nesivaikau mados tendencijų. Aš fokusuojuosi į tai, kas veikia ilgalaikėje perspektyvoje – į tvarius įpročius, kurie nekeičia jūsų asmenybės, bet sustiprina jūsų kūną.
Mano principai
Tvarumas
Vengiu trumpalaikių rezultatų, kurie kainuoja jūsų sveikatą. Tikslas – įpročiai, kurie liks visam gyvenimui.
Skaidrumas
Jokių nerealių pažadų ar „stebuklingų“ papildų reklamų. Tik darbas su savo įpročiais ir aplinka.
Miego-Svorio ryšys
Energija prasideda nuo poilsio. Analizuojame ne tik ką valgote, bet ir kaip jūsų kūnas atsistato.
Psichologija
Emocinis santykis su maistu yra pagrindas. Supratimas, kodėl renkamės tam tikrus produktus, keičia viską.
Ekspertiškumas ir žinios
Kiekvienas mano patarimas yra paremtas praktine patirtimi ir nuolatiniu gilinimusi į gyvensenos dėsnius. Nemedicininė pagalba – tai dėmesys visumai: aplinkai, stresui ir judėjimo džiaugsmui.
Gyvensenos koučingo pagrindai
Psichologinis atsparumas ir įpročių keitimas
Miego įtaka medžiagų apykaitai ir alkiui
Dienos ritmo optimizavimas užimtiems žmonėms
Pradėkime tavo
pokytį dabar
Jei jautiesi, kad mano istorija tau artima ir nori susigrąžinti kontrolę virš savo kasdienio gyvybingumo – aš esu čia, kad padėčiau.
Atsakau į visas užklausas per 48 valandas